Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Le Taïso est une excellente façon d’éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance amicale.

Son objectif est de permettre l'entretien et l'amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant, en utilisant des exercices progressifs adaptés à l'âge et aux aptitudes de chacun.

Etirements et renforcement musculaire pour tout niveau.

Les exercices de préparation du corps améliorent :

• le système cardio-vasculaire et le système respiratoire,

• le fonctionnement du système neuro-musculaire,

• les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires

Les cours se déroulent en général de la manière suivante :

• Echauffements (primordial pour la suite)

• Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps (ensemble ou séparées)

• Renforcement musculaire des bras, des jambes et des fessiers

• Abdominaux

• Etirements

• Relaxation
  

Ces cours s'adressent aux adultes et adolescents

Le Mardi 20h15-21h45

contact : 06 60 22 87 23 / 06 78 47 43 75